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"El cambio de hora es un desastre para nuestra salud"
El presidente del gobierno, Pedro Sánchez, ha dado el golpe de gracia al debate sobre el cambio de hora estacional, confirmando que pedirá a la Unión Europea terminar con este mal necesario. La idea de cambiar la hora dos veces al año solo sirve para ahorrar energía, pero tiene un impacto negativo en nuestra salud y calidad de vida.
Como lo ha afirmado la Universidad de Stanford, el cambio de horario es una de las cosas que hacen que los seres humanos tengan más problemas cardiovasculares, obesidad y depresión. El sistema circadiano se altera profundamente con este cambio, lo que puede llevar a problemas como insomnio, irritabilidad y un bajo rendimiento laboral.
La sociedad española de sueño (SES) ha refrendado esta afirmación, destacando que el cambio solo es una hora, pero altera nuestra exposición al sol y nuestro reloj interno. Esto significa que nuestros cuerpos tardan varios días en adaptarse, lo que puede causar problemas como agotamiento, falta de concentración y un mal humor.
Pero no solo afecta a los adultos, también es especialmente grave para los niños y los ancianos, que tienen más dificultades para adaptarse a estos cambios. Los bebés, en particular, son vulnerables a este tipo de alteraciones, ya que su reloj interno sigue indicando la misma hora de antes.
La SES ha advertido que si no se cambia el horario estacional, podemos estar enfrentando problemas de salud más graves a largo plazo. En cambio, quedarse en el horario de invierno sería una opción más adecuada para nuestra salud y bienestar. Promueve un ritmo biológico más estable, que contribuye a mejorar nuestro rendimiento intelectual y disminuir enfermedades cardiovasculares.
En resumen, el cambio de hora es un mal necesario que debemos terminar. La sociedad española de sueño nos recuerda que esta alteración del sistema circadiano puede tener consecuencias graves para nuestra salud y calidad de vida. ¡Es hora de dejar atrás este mal necesario y encontrar una solución!
El presidente del gobierno, Pedro Sánchez, ha dado el golpe de gracia al debate sobre el cambio de hora estacional, confirmando que pedirá a la Unión Europea terminar con este mal necesario. La idea de cambiar la hora dos veces al año solo sirve para ahorrar energía, pero tiene un impacto negativo en nuestra salud y calidad de vida.
Como lo ha afirmado la Universidad de Stanford, el cambio de horario es una de las cosas que hacen que los seres humanos tengan más problemas cardiovasculares, obesidad y depresión. El sistema circadiano se altera profundamente con este cambio, lo que puede llevar a problemas como insomnio, irritabilidad y un bajo rendimiento laboral.
La sociedad española de sueño (SES) ha refrendado esta afirmación, destacando que el cambio solo es una hora, pero altera nuestra exposición al sol y nuestro reloj interno. Esto significa que nuestros cuerpos tardan varios días en adaptarse, lo que puede causar problemas como agotamiento, falta de concentración y un mal humor.
Pero no solo afecta a los adultos, también es especialmente grave para los niños y los ancianos, que tienen más dificultades para adaptarse a estos cambios. Los bebés, en particular, son vulnerables a este tipo de alteraciones, ya que su reloj interno sigue indicando la misma hora de antes.
La SES ha advertido que si no se cambia el horario estacional, podemos estar enfrentando problemas de salud más graves a largo plazo. En cambio, quedarse en el horario de invierno sería una opción más adecuada para nuestra salud y bienestar. Promueve un ritmo biológico más estable, que contribuye a mejorar nuestro rendimiento intelectual y disminuir enfermedades cardiovasculares.
En resumen, el cambio de hora es un mal necesario que debemos terminar. La sociedad española de sueño nos recuerda que esta alteración del sistema circadiano puede tener consecuencias graves para nuestra salud y calidad de vida. ¡Es hora de dejar atrás este mal necesario y encontrar una solución!