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La menopausia: un momento para redefinir el placer y la sexualidad
Las mujeres que han perdido su libido en este ciclo hormonal ya no están solas. El estudio del Instituto Kinsey reveló que optar por una masturbación regular puede ser el "cuidado más revolucionario" para mejorar los síntomas de esta etapa.
Con 20 años de diferencia, Concha Velasco era la imagen de las compresas para pérdidas de orina. Ahora, Jennifer Lopez y Eva Longoria son las nuevos modelos de la menopausia: mujeres activas que viven con rutinas dignas de atletas y físicos en forma.
La menopausia ha cambiado mucho desde entonces. Hoy, las mujeres llegan a esta etapa siendo económicamente independientes y se le está sacando partido. Pero ¿qué es lo que realmente funciona para mejorar los síntomas de este ciclo hormonal?
Según Ana Lombardía, psicóloga y sexóloga, "la menopausia es un problema social estructural que no se puede cargar en el individuo". Esto significa que las mujeres deben encontrar formas de adaptarse a sus nuevos cuerpos y emociones.
La masturbación no fue siempre una opción recomendada. Sin embargo, según Miriam Al Adib, ginecóloga, esta práctica puede tener beneficios para reducir la inflamación sistémica, mejorar la irrigación sanguínea y disminuir los síntomas de sequedad y vulvovaginitis atrófica.
"El verdadero reto es encontrar tiempo para esos momentos de disfrute", explica Ana Lombardía. Pero con un horario de 2 a 4 veces a la semana, se pueden notar los resultados en un mes. Lo importante no es necesariamente la penetración, sino cualquier práctica que lleve al orgasmo.
La masturbación también tiene beneficios psicológicos. "Nos reconcilia con el cuerpo", dice Ana Lombardía. La sexualidad es una cosa muy identitaria y es hora de reconocernos como protagonistas del placer y apreciar que podemos experimentar el disfrute en esta nueva fase vital.
Pero no todos los cambios son fáciles de aceptar. Los hombres, especialmente aquellos que tienen pareja, pueden resistirse a estos nuevos desafíos. "Hay muchos que se resisten a estos cambios y al perder privilegios", comenta Ana Lombardía.
En este sentido, los juguetes pueden ser un gran apoyo. La masturbación es más fácil y agradable con la ayuda de estos dispositivos, lo que puede hacer que sea más sencillo introducir esta práctica en el horario íntimo.
La menopausia no tiene que ser sinónimo de empoderamiento al redefinir la relación con el propio cuerpo. Con la masturbación, las mujeres pueden encontrar placer y disfrute en este momento de inflexión.
Las mujeres que han perdido su libido en este ciclo hormonal ya no están solas. El estudio del Instituto Kinsey reveló que optar por una masturbación regular puede ser el "cuidado más revolucionario" para mejorar los síntomas de esta etapa.
Con 20 años de diferencia, Concha Velasco era la imagen de las compresas para pérdidas de orina. Ahora, Jennifer Lopez y Eva Longoria son las nuevos modelos de la menopausia: mujeres activas que viven con rutinas dignas de atletas y físicos en forma.
La menopausia ha cambiado mucho desde entonces. Hoy, las mujeres llegan a esta etapa siendo económicamente independientes y se le está sacando partido. Pero ¿qué es lo que realmente funciona para mejorar los síntomas de este ciclo hormonal?
Según Ana Lombardía, psicóloga y sexóloga, "la menopausia es un problema social estructural que no se puede cargar en el individuo". Esto significa que las mujeres deben encontrar formas de adaptarse a sus nuevos cuerpos y emociones.
La masturbación no fue siempre una opción recomendada. Sin embargo, según Miriam Al Adib, ginecóloga, esta práctica puede tener beneficios para reducir la inflamación sistémica, mejorar la irrigación sanguínea y disminuir los síntomas de sequedad y vulvovaginitis atrófica.
"El verdadero reto es encontrar tiempo para esos momentos de disfrute", explica Ana Lombardía. Pero con un horario de 2 a 4 veces a la semana, se pueden notar los resultados en un mes. Lo importante no es necesariamente la penetración, sino cualquier práctica que lleve al orgasmo.
La masturbación también tiene beneficios psicológicos. "Nos reconcilia con el cuerpo", dice Ana Lombardía. La sexualidad es una cosa muy identitaria y es hora de reconocernos como protagonistas del placer y apreciar que podemos experimentar el disfrute en esta nueva fase vital.
Pero no todos los cambios son fáciles de aceptar. Los hombres, especialmente aquellos que tienen pareja, pueden resistirse a estos nuevos desafíos. "Hay muchos que se resisten a estos cambios y al perder privilegios", comenta Ana Lombardía.
En este sentido, los juguetes pueden ser un gran apoyo. La masturbación es más fácil y agradable con la ayuda de estos dispositivos, lo que puede hacer que sea más sencillo introducir esta práctica en el horario íntimo.
La menopausia no tiene que ser sinónimo de empoderamiento al redefinir la relación con el propio cuerpo. Con la masturbación, las mujeres pueden encontrar placer y disfrute en este momento de inflexión.
Mi hermana le hace una referencia a ella en su último video en youtube, pero no me acuerdo si era por algo relacionado con la menopausia o no. ¿qué es esto que dice sobre las mujeres no cargando el problema en sí mismas? Me parece un poco dura, ¿no?
La verdad es que me parecen muy interesantes estos datos sobre la menopausia 
. Me parece genial cómo las mujeres están encontrando formas de adaptarse a sus cuerpos y emociones, y como la masturbación puede ser una herramienta para reducir los síntomas 
. Pero también me parece un poco extraño cómo algunos hombres se resisten a estos cambios 
. Es hora de que los hombres apoyen a las mujeres en esta nueva fase vital y no les hagan sentir incómodos con sus actitudes 
. Y sí, los juguetes pueden ser una gran ayuda 
. Pero en general, creo que ahora es un momento muy importante para redefinir el placer y la sexualidad, especialmente en esta etapa de la vida.
. La menopausia no tiene que ser algo tabú o vergonzoso, sino algo que se puede abordar con confianza y libertad 
.
. Me parece genial que las mujeres estén liderando este cambio y que se estén apoyando mutuamente. Es hora de dejar de lado los estereotipos y aceptar que cada cuerpo es diferente, incluso en esta etapa de la vida. Y, ¿quién no lo quiere? 
. pero sabes, hace unos meses leí un artículo sobre la importancia del sexo para las mujeres que tienen problemas de libido durante la menopausia 
. y te digo que es genial cómo se están abriendo un camino para que las mujeres puedan encontrar placer en esta etapa de su vida.
. porque cuando estamos ocupadas con el trabajo y la familia, nos olvidamos de cuidar nuestro cuerpo y nuestra mente. pero creo que es hora de cambiar eso 
.
. La menopausia no tiene que ser algo vergonzoso o embarazoso, sino una oportunidad para encontrar placer y disfrute en nuestra propia piel. Y si la masturbación es lo que funciona para algunas, ¡más poderosas! Me encanta cómo se están hablando abiertamente sobre este tema y cómo se está rompiendo el estigma. Pero también creo que debemos hablar más sobre la importancia de encontrar tiempo para cuidarnos a nosotros mismas en esta etapa 
. No es solo sobre los beneficios físicos, sino también sobre la conexión con nuestro cuerpo y nuestra propia sexualidad. Y sí, ¡los juguetes pueden ser un gran apoyo! 
. Y que sea beneficioso para reducir la inflamación y mejorar la circulación sanguínea... ¡eso es como un golpe de luz! 
. y esos juguetes son una gran idea, porque a veces necesitas un poco de ayuda para... ahorrar energía 
La verdad es que hemos cambiado mucho desde las épocas en las que Concha Velasco era la imagen de la menopausia, y es hora de reconocernos como protagonistas del placer y apreciar que podemos experimentar el disfrute en esta nueva fase vital.
Me acuerdo cuando era pequeña y se hablaba de eso como algo que no estaba bien de hablar, pero ahora es como si hubiera un libro escrito sobre cómo hacerlo 
. Y sí, los juguetes pueden ser un gran apoyo, porque quién no quiere hacerlo más fácil 
? Pero en fin, creo que esto es algo muy positivo y que puede ayudar a cambiar la forma en que las mujeres se ven y se sienten sobre su cuerpo y sexualidad 
.