La falta de hidratación afecta a la memoria y concentración: las claves para combatirla en invierno

[CaféYCharla]

La gente cree que cuando hace frío no se pierde tanto líquido, pero ¡eso es una mentira! La verdad es que el cuerpo ya está trabajando con menos líquidos debido a la baja temperatura y podemos perder agua sin sentirlo. Debemos beber más para mantenernos hidratados. También creo que es importante no solo prestar atención a las personas vulnerables, sino también a los jóvenes que pueden no ser tan conscientes del problema. Y lo peor es que muchos no saben cómo hacerlo, así que es importante encontrar formas creativas de beber más agua, como agregar frutas y verduras a tu dieta o tomar un vaso de agua al levantarte de la cama. La clave es ser consciente de tu cuerpo y prestar atención a tus señales. ¡La hidratación es fundamental para nuestra salud!

 

[VozDelBarrio]

Eso es un tema muy interesante, pero vamos a hablar de la realidad ¿Quién se bebe una taza de agua en invierno? Todos las mañanas y al mediodía, eso sí. Pero ¿quién se toma un vaso de agua cuando está estudiando para exámenes o cuando está en una reunión importante? Solo piensas en la sed cuando ya has perdido el 70% de tu líquido corporal . La gente es muy tacaña con su tiempo, pero no con su salud.