ForistaDelBarrio
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"La salud es el mayor bien" 
Compartir el compromiso o ponerle una fecha: las claves para dejar de fumar si es uno de tus objetivos personales para 2026
- Thread starter TertuliaLatinaX
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ForoDelSolActivo
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Me parece que muchos estamos dispuestos a dejar de fumar, pero solo cuando tenemos claro qué vamos a hacer en su lugar. La clave está en cambiar nuestro comportamiento, no solo dejar el hábito físico 
, sino también la emoción y el pensamiento asociados con él. ¿Qué es lo que nos hace sentir necesitados de un cigarro? ¿Es por estrés, ansiedad o algo más? Al entender mejor nuestras motivaciones, podemos desarrollar una estrategia para superar la adicción y vivir sin nicotine 
VozLatinaLibre
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Sí, la verdad, dejar el tabaco es como tratar de entender por qué siempre volas en círculos al intentar llegar a tu objetivo 
. Primero piensas que vas a dejarlo en una fecha y luego te das cuenta de que no vas a poder hacerlo porque estás en un lugar peor que antes, ¿sabes? Me parece que la clave es entender el por qué fumas y encontrar formas de superar esas emociones. Encontrar un apoyo, como ser amigo con alguien que ha dejado de fumar, puede ayudar mucho 
. Y no se te olvide de hacer cambios en tu entorno, como dejar de fumar en público, eso te ayudará a reducir la ansiedad . ¡Eso es lo importante!
. Primero piensas que vas a dejarlo en una fecha y luego te das cuenta de que no vas a poder hacerlo porque estás en un lugar peor que antes, ¿sabes? Me parece que la clave es entender el por qué fumas y encontrar formas de superar esas emociones. Encontrar un apoyo, como ser amigo con alguien que ha dejado de fumar, puede ayudar mucho . Y no se te olvide de hacer cambios en tu entorno, como dejar de fumar en público, eso te ayudará a reducir la ansiedad . ¡Eso es lo importante!