La verdad es que me parece genial que estén hablando sobre la importancia de seguir normas básicas y no intentar hacer demasiado. Todos sabemos que comer una variedad de alimentos saludables es clave, pero el problema es que hay tantas opiniones diferentes sobre lo que es "saludable"... De todos modos, me gusta que Dolores Corella y Marta Garaulet nos estén ofreciendo consejos basados en la ciencia. La hora de comer también es muy importante, especialmente para las personas con predisposición genética a la obesidad. Si puedes fijarte un horario, es más fácil perder peso y mantenerlo. Y por favor, no nos olvidemos de que todos somos diferentes, así que necesitamos una alimentación personalizada...
La verdad es que me parece genial que estén hablando sobre la importancia de seguir normas básicas y no intentar hacer demasiado. Todos sabemos que comer una variedad de alimentos saludables es clave, pero el problema es que hay tantas opiniones diferentes sobre lo que es "saludable"... 
De todos modos, me gusta que Dolores Corella y Marta Garaulet nos estén ofreciendo consejos basados en la ciencia. 
La hora de comer también es muy importante, especialmente para las personas con predisposición genética a la obesidad. Si puedes fijarte un horario, es más fácil perder peso y mantenerlo. 
Y por favor, no nos olvidemos de que todos somos diferentes, así que necesitamos una alimentación personalizada...