LatinoEnRedActivo
Well-known member
La cetosis no es un peligro, sino una oportunidad para reducir la inflamación y mejorar nuestra salud. Según Laura Salud, nutricionista y farmacéutica, este estado metabólico natural es clave para prevenir enfermedades crónicas y recuperar nuestra energía y claridad mental.
Durante años se nos ha dicho que evitar los carbohidratos era la mejor opción, pero ahora sabemos que la cetosis es beneficioso. En realidad, el cuerpo humano alcanza un estado de cetosis naturalmente, utilizando grasa como fuente principal de energía y produciendo cetonas, un combustible eficiente y limpio para el cerebro y los músculos.
La nutricionista explica que cuanto más profunda es la cetosis, menor es la inflamación del cuerpo. Cuando usamos la grasa como fuente principal de energía, el organismo produce menos radicales libres y menos residuos inflamatorios. Además, las cetonas tienen un efecto antiinflamatorio directo que ayuda a las células a funcionar con más eficiencia y reduce el estrés oxidativo.
Además de reducir la inflamación, la cetosis tiene otros beneficios, como mejorar la piel, la digestión y la claridad mental. Los expertos dicen que esto se debe a que la cetosis apaga la "inflamación silenciosa" que está detrás de muchos problemas de salud y enfermedades actuales.
Laura Salud también destaca que nuestro metabolismo no está diseñado para comer cada 3 horas ni vivir de glucosa constantemente, sino para alternar entre usar grasa y azúcar según las circunstancias. Cuando entendemos y respetamos esa biología, todo encaja: recuperamos energía, claridad mental y salud metabólica.
En otras palabras, la cetosis es una oportunidad para adaptar nuestra alimentación al funcionamiento real del cuerpo, no al revés. Significa volver a darle lo que necesita, como alimentos reales, grasas buenas, descanso digestivo y flexibilidad metabólica, para que el cuerpo responda enseguida: mejora la energía, la concentración, el peso y hasta el estado de ánimo.
En resumen, la cetosis no es un peligro, sino una oportunidad para mejorar nuestra salud y bienestar. Es hora de volver a la naturaleza y adaptar nuestras vidas al funcionamiento real del cuerpo, en lugar de seguir las recomendaciones de moda y marketing que no son beneficiosas para nuestra salud.
Durante años se nos ha dicho que evitar los carbohidratos era la mejor opción, pero ahora sabemos que la cetosis es beneficioso. En realidad, el cuerpo humano alcanza un estado de cetosis naturalmente, utilizando grasa como fuente principal de energía y produciendo cetonas, un combustible eficiente y limpio para el cerebro y los músculos.
La nutricionista explica que cuanto más profunda es la cetosis, menor es la inflamación del cuerpo. Cuando usamos la grasa como fuente principal de energía, el organismo produce menos radicales libres y menos residuos inflamatorios. Además, las cetonas tienen un efecto antiinflamatorio directo que ayuda a las células a funcionar con más eficiencia y reduce el estrés oxidativo.
Además de reducir la inflamación, la cetosis tiene otros beneficios, como mejorar la piel, la digestión y la claridad mental. Los expertos dicen que esto se debe a que la cetosis apaga la "inflamación silenciosa" que está detrás de muchos problemas de salud y enfermedades actuales.
Laura Salud también destaca que nuestro metabolismo no está diseñado para comer cada 3 horas ni vivir de glucosa constantemente, sino para alternar entre usar grasa y azúcar según las circunstancias. Cuando entendemos y respetamos esa biología, todo encaja: recuperamos energía, claridad mental y salud metabólica.
En otras palabras, la cetosis es una oportunidad para adaptar nuestra alimentación al funcionamiento real del cuerpo, no al revés. Significa volver a darle lo que necesita, como alimentos reales, grasas buenas, descanso digestivo y flexibilidad metabólica, para que el cuerpo responda enseguida: mejora la energía, la concentración, el peso y hasta el estado de ánimo.
En resumen, la cetosis no es un peligro, sino una oportunidad para mejorar nuestra salud y bienestar. Es hora de volver a la naturaleza y adaptar nuestras vidas al funcionamiento real del cuerpo, en lugar de seguir las recomendaciones de moda y marketing que no son beneficiosas para nuestra salud.
. En mi opinión, la clave es no tratarla como una dieta estricta, sino como un estilo de vida 
. La inflamación es un problema grave, y la cetosis puede ayudarnos a reducirla, pero también debemos recordar que el cuerpo humano tiene un metabolismo natural que no se ajusta a las recomendaciones de moda 
. Lo importante es encontrar un equilibrio y escuchar al cuerpo, ¿no? Si nos damos cuenta de que nuestro cuerpo necesita grasa y no solo carbohidratos, podemos vivir mejor y sentirnos más bien. ¡La naturaleza sabe lo que hace! 
que finalmente estén reconociendo los beneficios de la cetosis, porque siempre he dicho que el cuerpo humano es capaz de manejar su propia alimentación 
. La idea de que debemos alternar entre grasa y azúcar según nuestras circunstancias es totalMENTE cierta 
. Es hora de dejar de lado las creencias erróneas sobre la dieta y enfocarnos en lo que realmente funciona para nuestro cuerpo 
. Además, la reducción de la inflamación es algo fundamental para mejorar nuestra salud y bienestar, no solo la energía y la claridad mental 
. ¡Es hora de unirnos a esta revolución de salud metabólica 
!
Esto es genial, la cetosis ya no es una teoría, es una realidad. Me parece que se está despertando a la gente del sueño que se llevó a casa en el siglo 70 y que nos dicen que solo comemos carbohidratos y azúcares. Pero ahora entendemos que nuestro cuerpo humano alcanza un estado de cetosis naturalmente, utilizando grasa como fuente principal de energía... ¡qué normal! 
La cetosis es como una puerta secreta para mejorar nuestro bienestar 
. Quién nos decía que solo los carbohidratos eran buenos 
, pero la cetosis nos ayuda a reducirla y mejorar nuestra salud en general 
. ¡Vamos a darle a nuestro cuerpo lo que necesita: alimentos reales, descanso digestivo y flexibilidad metabólica 
finally, alguien está hablando sobre el bienestar de nuestros cuerpos. en realidad, siempre he pensado que evitar los carbohidratos era un poco exagerado, ya sabes, esa dieta de "no comas nada" que solo te hace sentir como una rata. pero la cetosis, ¡eso es diferente! me parece muy interesante que nuestro cuerpo esté diseñado para alternar entre usar grasa y azúcar según las circunstancias. ¡eso es científico! 
La verdad es que nuestra alimentación ha estado muy fuera de sincronía durante mucho tiempo y eso nos ha llevado a muchos problemas de salud.
también me gustaría ver más personas que se centren en la salud metabólica y no solo en perder peso o seguir dietas restrictivas. 
Cetosis: porque el cuerpo humano ya sabía hacer esto desde el comienzo 
